心培法师首先表示：感谢“莲池讲坛”真广法师的邀请，感谢各位法师、居士冒着严寒来听讲座，感谢当地主管领导对佛教的支持爱护。

   接下来，心培和尚对生活禅进行了多角度的阐释，并列举了很多离生活很近的例子，用以说明，禅在哪里，你一刻也未曾离开禅，禅每天都在你的生活里，在你清净的生命里，并提醒大众，首先从察觉你的呼吸开始，不要错过禅的生命足迹。如小鱼的故事，有一天，小雨问妈妈，水在哪里？妈妈道：孩子！你现在就在水里啊！

   法师还讲到：要“追求”禅的生命，要远离你的三个恶友（贪嗔痴），要时刻亲近你的三个善友（戒定慧）。

   心培法师不厌其烦、句句珠玑的讲演，意在引导大众体悟生命、悟本心、体悟禅，不论你现在修习那种法门，都要不离菩提心。

   心培法师的梵呗演唱非常好，数曲梵呗，法师那悠扬富有感染力的演唱，传递着禅的声音，将大众带进了禅的世界，令现场大众感动不已，掌声雷动。

   心培法师还深情的为大众朗诵了星云大师的一首佛陀赞：佛陀！佛陀！伟大的佛陀！我依靠在你的座前，告诉我一个光明平安的地方！。

   讲座的最后，法师和现场听众进行了互动交流，回答了大家提出的一些修行方面的问题。